@ Intresseklubben antecknar

Ogillar allt som har med gardinuppsättning att göra men känner att rummen är alldeles för kala för att inte ha några...

Hade glömt bort hur duktig en blir på att hålla rent och gärna göra hushållssysslor när plugget är ett måste.

Plugga körkortsteori eller diska efter varje måltid? Göra övningsfrågor eller ta den där hälsosamma promenaden i friska luften (inte en utan två gånger) på en ledig dag? Lyssna på ljudboken men återupprepa enklare teorikapitel som däckstyper då vägmärken och -gör sig bättre på video/bild- väjningsregler gör sig rätt dåligt på ljudfil?

Flyttstädet kommer ju gå galant denna våren iallafall. Lär bli mer ljudboksvariant till fönsterputs later on….

är verkligen certifierad dumb bitch som alltid lämnar mina PM skrivningar till sista dagen. problemet är ju att jag vet att det funkar för mig att sitta och skriva under massiv press men det är såå ohållbart. liksom damn girl you live like this???

Killen från postnord var en riktig muntergök...
Han delade ut fel så jag fick nån annans post och när jag kom med brevet till honom för han stod där utanför skällde han först och sa att han minsann aldrig gjorde fel. Jag pekade på fel namn och nummer på huset och sa att det inte var jag och bad honom att dela ut det till rätt person. Då säger han: "Jaja, men måste du bli så jävla sur och otrevlig för det!"
Ursäkta mig? Jag höjde aldrig rösten, var inte arg eller något.
Men uppenbarligen hade någon en riktigt dålig dag.
Jag är bara glad att jag gick utan att säga nått så även jag blev otrevlig mot honom.

Har ganska nog av karlar som beter sig som idioter.
Är nog med min granne som hittar på dumheter när det faller honom i smaken.
Nu har han planterat sina brännässlor, eller iaf går omkring och förbereder för det.
Det är inte riktigt klokt det här...

Kan inte låta bli att bli nyfiken på din granne och varför han planterar brännässlor (och maskrosor?).
Är han kanske ett fan av nässelte....?

Jag hade behövt imorgon eller någon dag stretcha mina ben. Jag stretchar aldrig för jag hatar det men jag är galet stel i baksida lår och jag känner en allmän trötthetskänsla i benen. Problemet är dock att jag är otroligt stel i hela kroppen - inte vig på något sätt - och kan inte ens sitta med rak rygg och nudda fötterna med händerna eller stå upp och nudda fötterna. Jag har dessutom problem med det vänstra knät och kan inte stå med det helt rakt eller ha det rakt när jag lyfter på det. Därför har jag inga aning om vilka benstretcher jag borde eller ens kan göra.

Någon som har tips på stretcher för alla delar i benen som inte kräver att man inte är jättevig eller har problem med ett knä? x) Behöver inte vara många stretcher men som iaf någon som fokuserar på framsida och baksida lår, framsida och baksida smalben eller vad man säger och sånt typ.

Råa brännässlor och brännässelgratäng.

Här har du en länk med info och massa olika stretchövningar man kan göra! Men se till att röra på dig lite innan du börjar stretcha, kanske ta en promenad eller nåt. Så du blir lite varm i kroppen.

https://www.actic.se/inspiration/stretching/#:~:text=Korta%20och%20spända%20muskler%20kan,det%20ingen%20forskning%20som%20visar.



Jag gillar den här videon också! Rörlighet för stillasittande. Använder den själv. ^^

https://m.youtube.com/watch?v=XeYxnugLqmA&list=PLGapptWc3gRNj_CnGI4HHuDAdkL3-p00a&index=5&pp=gAQBiAQB8AUB

Okej. Råa brännässlor.. i sallad (finhackade/dränkta i olja så de inte bränns?) Eller som de är?
Jag googlade och hittade recept på nässelgratäng, som faktiskt såg riktigt gott ut. Men man kunde (enl. detta receptet) använda spenat annars, det ska jag nog prova dock

Jag har hittat några dynamiska uppvärmningar på YouTube som jag tycker om. Dom är korta men jag känner att jag blir varm i kroppen och hjärtat börjar slå och jag har hört att det är bra att börja med dynamiska övningar och sedan avsluta med stretch. Så dåligt att väldigt många benstretcher kräver dock att man har benen raka på ett eller annat sätt. Just det knät jag har som mest problem med just stelt baklår har jag inga problem med att ha det rakt men det är just mitt vänstra knä jag har har problem med. Kan ha det rakt när det är plant men så fort jag ska lyfta det så är det böjt. Jag vet att jag måste träna upp styrka men lite svårt att stretcha när många övningar kräver raka ben. Dock kan jag ju iaf fokusera på stretcha det högra benet iaf, höfter och sånt. Jag har dock hittat någon övning jag tror hade kunnat funka på det dåliga knät kanske. Tex jag kan inte ens göra rakt benlyft med det vänstra.

Jag har kollat på många övningar på YouTube som är seated exercises eller till och med seated exercises for SENIORS haha. Det finns till och med på 1177 Vårdguiden en träningsform för dom som är liggandes i säng och inte kan träna stående som jag tycker om som fokuserar på hela kroppen. Jag är verkligen så stel och orörlig i hela kroppen. xD Tycker bara det är så montont, obehagligt och tråkigt att träna och stretcha. Hatar dock stretching ännu mer än träning. Sedan har jag dålig balans och dålig motorik vilket gör träning bara obehagligt typ. Har ju autism vilket förklarar det. Hade verkligen behövt träna upp balansen och motoriken också men just nu är knät viktigast. Måste ta en sak i taget så det inte blir för mycket. Älskar YouTube, det finns allt för alla. Även för oss där nybörjarevideos (är det ett eller två ord? kan inte lista ut det...) till och med är för avancerade hahaha.

Ska testa den videon du skickade någon dag, den såg ganska härlig ut. Älskar att den är kort också, tycker 20-30 minuters träning känns för långa... tappar motivation och ork snabbt.